Een sportmassage kan zowel voor als na het sporten worden ingezet. Voor het sporten zorgt een massage voor een goede doorbloeding van de spieren en bereidt deze voor op de prestatie die komen gaat. Een sportmassage na het sporten zorgt ervoor dat vocht en afvalstoffen uit de spieren afgevoerd worden en maakt de spieren weer soepel. Een massage zorgt voor minder spierpijn, geeft verlichting en bespoedigt het herstel zodat je zonder spierpijn of vermoeidheid je kunt voorbereiden op een volgende prestatie.
Ook als je geen sporter bent kan de sportmasseur je van dienst zijn bij een stijve nek, schouder, pijnlijke rug of gewoon als ontspanning.
Een sportmassage is net als de bindweefselmassage en de deep tissue massage een stevige massage.
Informeren en adviseren
Op basis van de persoonlijke situatie van jou als sporter kan ik een stappenplan opstellen, zodat de massage het beste aansluit op je sportieve activiteiten. Bij klachten kan ik het advies geven om een fysiotherapeut, (huis)arts of sportarts te bezoeken.